Cele mai bune alimente pentru combaterea căderii părului - Salud y tú
Blog de sănătate și wellness
Una dintre preocupările estetice majore ale bărbaților și femeilor din țara noastră este Pierderea parului. Dar, deși jumătate dintre spanioli sunt îngrijorați de chelie și suferă de alopecie, aproape niciunul nu este preocupat de luarea de măsuri pentru prevenirea acestei situații. Și, ca orice altceva, dieta are, de asemenea, mult de-a face cu părul puternic și sănătos. Asta nu înseamnă că există alimente care promovează căderea părului, dar este adevărat că există unele care ne pot ajuta părul să fie mai puternic.
Părul este un țesut cu creștere rapidă, care are nevoie multitudine de nutrienți pentru a fi sănătoși. Dintre acestea, fierul, proteinele, vitaminele A, C sau E sau sul sunt esențiale. Prin urmare, unele dintre alimentele vitale pentru a ne menține scalpul sănătos sunt următoarele:
Ou
Și nu doar ca mâncare. Oul este bogat în proteine, ceea ce permite părului să crească mai puternic, împiedicându-i să se spargă. Prin urmare, la coafori recomandă adesea tratamente pe bază de ouă, deoarece raw acționează ca un balsam care luminează și înmoaie părul. Prin urmare, nu este bine doar să-l mănânci pentru substanțele nutritive pe care le furnizează, dar aplicarea lui direct pe păr are beneficii importante.
După cum știm deja, ouăle sunt bogate în proteine, ceea ce permite foliculului pilos să fie mai puternic, prevenind ruperea acestuia. Mai mult, oul conține biotină și vitamina B, care ajută la controlul problemei căderii părului.
Dar pe lângă proteine, ouă, precum și alte alimente precum Drojdie de bere, carne roșie, nuci sau pește, Acestea conțin zinc, o sare minerală care ajută la reînnoirea celulelor, favorizează creșterea părului și întârzie apariția părului gri. Acest mineral reglează secreția excesivă de ulei din păr.