Cele mai bune alimente pentru bărbații de peste 40 de ani - BK Tips - Cocina con Alegría

cele

Mexican, licențiat în interpretare și traducere, cu master în educație. Coach de sănătate al Institutului pentru Nutriție Integrativă din New York, specializat în Psihologia Alimentației la Institutul pentru Psihologia Alimentației, instruire TRX suspendată pentru instructori și antrenament funcțional.

Deși este mai frecvent să auziți femei vorbind despre diete, calorii, îngrijirea sănătății, suplimente alimentare etc. De asemenea, este foarte important ca bărbații să aibă grijă de ei înșiși, deoarece, la fel ca femeile, pe măsură ce trece timpul metabolism modificările și nevoile nutriționale, de asemenea. Iată câteva dintre cele mai bune alimente pentru bărbații de peste 40 de ani.

Roșii
Roșiile sunt recomandate bărbaților peste 40 de ani pentru beneficiile lor mari. Sunt o sursă bună de vitamina C și de antioxidanți. licopen de roșii ajută la reducerea riscului de a dezvolta diferite tipuri de Cancer. În plus, roșiile pot fi incluse în aproape orice mâncare mexicană și, bineînțeles, în feluri de mâncare sănătoase și delicioase, de la salate la paste.