Cele mai bune 4 îndulcitori pentru o dietă ketogenică

Acasă/Nutriție/Dietele/Cele mai bune 4 îndulcitori pentru o dietă ketogenică

Conținutul articolului

Urmarea unei diete ketogene înseamnă reducerea alimentelor bogate în carbohidrați, cum ar fi amidon, deserturi și gustări procesate. Acest lucru este esențial pentru a atinge o stare metabolică numită cetoză, care face ca organismul dvs. să înceapă descompunerea depozitelor de grăsime în loc de carbohidrați pentru energie.

Cetoza necesită, de asemenea, reducerea zahărului, ceea ce poate face dificilă îndulcirea băuturilor, a produselor de copt, a sosurilor și a sosurilor. Din fericire, există mai multe îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați de care te poți bucura.

Faceți cunoștință cu cei 4 cei mai buni îndulcitori pentru o dietă ketogenică.

îndulcitori

4 îndulcitori pentru o dietă ketogenică

1. Stevia

Stevia este un îndulcitor natural derivat din planta Stevia rebaudiana. Este considerat un îndulcitor non-nutritiv, ceea ce înseamnă că conține puține sau deloc calorii sau carbohidrați.

Spre deosebire de zahărul normal, studiile la animale și la oameni au arătat că stevia poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. În plus, este disponibil sub formă lichidă și sub formă de pulbere și poate fi folosit pentru a îndulci totul, de la băuturi la deserturi. Cu toate acestea, deoarece este mult mai dulce decât zahărul obișnuit, rețetele necesită mai puțină stevie pentru a obține aceeași aromă.

Pentru fiecare ceașcă (200 de grame) de zahăr, ar trebui să înlocuiți doar 1 linguriță (4 grame) de pulbere de stevia.

  • ETICHETĂ ÎN SPANIOLĂ
  • Îndulcitor lichid. Cel mai bine vândut produs al nostru în.
  • Stevia este de până la 100 de ori mai dulce decât zahărul de masă.
  • Stevia este rezistentă la căldură până la 200 ° C și este ideală pentru gătit.
  • Stevia și steviosida extrasă din ea sunt produse pure!.
  • Stevia și extractul său Stevioside sunt pure și.
  • Stevia este de până la 250 de ori mai dulce decât zahărul de masă.
  • Stevia este rezistentă la căldură (până la 200 ° C) și este, de asemenea, potrivită.
  • Îndulcitor 100% natural pe bază de eritritol și stevia. Gust.
  • Ideal în diete pentru DIABETICĂ, KETO, PALEO, CANDIDA și diete.
  • 0 Indicele glicemic, adică nu are niciun efect asupra nivelurilor.
  • Se dizolvă foarte bine, făcându-l perfect pentru băuturi, ambele.
  • 1 gram de Castelló din 1907 Stevia + Eritritol 1: 1 are.

2. Sucraloză

Sucraloza este un îndulcitor artificial care nu este metabolizat, ceea ce înseamnă că trece prin corpul dvs. nedigerat; prin urmare, nu oferă calorii sau carbohidrați. Splenda este cel mai frecvent îndulcitor pe bază de sucraloză pe piață și foarte popular deoarece îi lipsește gustul amar găsit în mulți alți îndulcitori artificiali.