Cele mai bune 10 alimente pentru a vă îngriji ficatul - Periodista Digital

Mai multe informatii

Ficatul este un organ important care este prezent atât la oameni, cât și la animale vertebrate. Ficatul uman are o greutate medie de 1500 g, este situat în partea dreaptă sus a abdomenului, sub diafragmă, secretă bila esențială pentru digestia grăsimilor și are multe alte funcții, inclusiv sinteza proteinelor plasmatice, stocarea vitamine și glicogen și funcție detoxifiantă conform wp. Este responsabil pentru eliminarea diferitelor substanțe din sânge care pot fi dăunătoare organismului, inclusiv alcoolul, făcându-le inofensive. Absența ficatului sau lipsa de funcționare a acestuia este incompatibilă cu viața.

alimente

1. Anghinarea îți curăță ficatul

Gust amar, contribuie la curățarea și detoxifierea ficatului. Sunt bogate în silimarină, un antioxidant care este și în boldo, planta regină pentru îngrijirea ficatului, potrivit autorului original al acestui articol Martina Ferrer în corpul minții și împărtășit de Francisco Lorenson pentru Periodista Digital.

Beți-le de 2 sau 3 ori pe săptămână îmbrăcate cu suc de lămâie și crude sau aburite.

2. Muraturi de ridiche, fermentate benefice

Fermentarea conferă murăturilor o aromă acidă și bacterii bune pentru flora intestinală. Gustul acid, conform medicinei tradiționale chineze, este asociat și cu îngrijirea ficatului.

În fiecare zi, însoțiți una dintre mesele principale cu 1 lingură de murături de ridiche.

3. Broccoli este un crucifer foarte recomandat

Această cruciferă este una dintre cele mai recomandate legume pentru sănătatea ficatului deoarece este bogată în sulf, esențială în a doua fază de detoxifiere hepatică.