Cele cinci tehnici ale masajului suedez AMC Școala de masaj din Miami

Într-un articol anterior, am discutat despre istoria și originile masajului suedez. În acesta am explicat că numele „suedez” a fost un nume greșit care a apărut din cauza confuziei în traducere. Henrik Ling, medic pionier și fondator al sistemului suedez de gimnastică, este deseori creditat cu crearea acestei modalități. Cu toate acestea, actualul inventator al masajului suedez este Johann georg mezger, un fizician olandez care a devenit cunoscut pentru studierea tehnicilor de masaj francez și a efectelor lor asupra vindecării fizice.

Johann Greorg Metger. Inventator al masajului suedez.

Mezger, nu Ling, a sistematizat cele cinci tehnici de masaj care au stat la baza masajului suedez.

În acest articol vom discuta cele cinci tehnici ale masajului suedez.

Care sunt cele cinci tehnici suedeze de masaj?

Masajul suedez este o modalitate de masaj terapeutic care folosește cinci tehnici primare pentru vindecare. Cele cinci tehnici sunt:

Effleurage
Petrissage
Frecare
Vibrații
Tapotement

Vom discuta despre aceste tehnici și le vom analiza diferitele aplicații.

Effleurage: Masajul suedez începe cu o serie de mișcări de mângâiere cunoscute sub numele de effleurage. Effleurage este un cuvânt francez care înseamnă să atingi sau să freci ușor. Această tehnică constă dintr-o serie de masaje mângâietoare. lung, glisant sau circular aplicat folosind diferite grade de presiune.

Effleurage se aplică pe corpul pacientului pentru a slăbi nodurile musculare și pentru a elibera tensiunea. Se face la începutul unei sesiuni de masaj terapeutic pentru a încălzi mușchii și la sfârșit pentru a-i ușura.

Presiunea aplicată cu fiecare accident vascular cerebral variază în funcție de nevoile pacientului. În general, există trei abordări generale pentru aplicarea effleurage:

Effleurage moale: Aceasta este cea mai ușoară abordare de efect. Acesta constă în aplicarea unei presiuni foarte blânde cu vârfurile degetelor mâinilor pe suprafața corpului. În principiu, este utilizat pentru a genera relaxare și nu are prea mult efect asupra sistemului neuromuscular. În același mod, loviturile cu pene ușoare nu sunt utilizate în mod obișnuit în timpul unei sesiuni tipice de terapie de masaj, cu toate acestea, este adesea folosită pentru masajele capului.
Efloraj superficial: Aceasta este cea mai comună abordare a abordării utilizării efleurajului. Se folosește la începutul masajului pentru a aplica ulei și a încălzi mușchii și țesuturile corpului. Mișcările sunt efectuate folosind o palmă deschisă pe o zonă largă a corpului cu diferite grade de presiune pentru a realiza circulația sângelui.
Efloraj mai profund: Această abordare este similară cu efleurajul superficial, dar folosește mai multă presiune, în special în zonele corpului, în special în zonele strânse și foarte înnodate.

Petrissage (frământare)

După ce mușchii au fost încălziți de mișcările de effleurage, următoarea tehnică care urmează este petrissage. Petrissage provine din cuvântul francez „pétrir”, care înseamnă „a frământa”. Tehnica se aplică în general prin comprimarea manuală a țesuturilor moi într-o zonă prin frământare ritmică, stoarcere sau rulare.

Aceste mișcări sunt deosebit de utile pentru întinderea și relaxarea mușchilor strânși, care au nevoie chiar de o creștere a circulației sanguine și ajută la detoxifierea organismului.