Cele cinci simptome de stres pe care le treceți cu vederea în fiecare zi
De la o ușoară durere de cap la ochi obosiți. Cum le pot evita?
@abc_es Madrid Actualizat: 19.07.2016 12:57
Știri conexe
De la întoarcerea din vacanță, până la nevoia de a suporta acea persoană pe care nu o poți sta la locul de muncă. stres Vă poate afecta în multe feluri. Cu toate acestea, de obicei prezintă întotdeauna o serie de simptome care pot provoca probleme grave. Din acest motiv, versiunea digitală a ziarului «Daily Mail» a întocmit o listă cu ei și cum să le evitați.
1-Mintea ta aleargă, ai anxietate și ești îngrijorat, deși nu știi de ce
Dacă trăim o situație în care nu ne simțim total în siguranță, corpul nostru reacționează. Nu contează că pericolul nu este fizic, deoarece afectează și un nivel psihologic. Siguranță la locul de muncă, bani, familie. sunt factori care te pot face să nu te poți relaxa și mintea ta aleargă.
Aceste probleme provin de obicei din partea stângă a creierului nostru, care se ocupă de comparația cu lumea din jurul nostru. Cum să o rezolvi? Pe termen scurt, este cel mai bine face ceva activitate artistică (deoarece, în acest fel, atenția creierului cade pe partea dreaptă), mănâncă nuci (deoarece oferă vitamine de care creierul nostru are nevoie pentru a stabiliza starea de spirit) sau primește stimulul unei voci externe.
2-Oboseala ochilor
Viața din fața computerului, adăugată stresului, ne face să ne înțepenească și să obosească rapid. Îngrijorarea poate duce și la sensibilitate la lumină, la ce să vedem dublu sau percepția noastră este mai puțin clară. O soluție pe termen scurt este să ne frecăm pleoapele în mod repetat atunci când suntem în fața computerului și să evităm ecranele în timpul pauzelor noastre.