Efectele aderării la o dietă bogată în proteine ​​asupra pierderii în greutate, markeri ai

Efectele aderării la o dietă mai bogată în proteine ​​asupra pierderii în greutate, a markerilor de sănătate și a capacității funcționale la femeile în vârstă care participă la un program de exerciții bazat pe rezistență (pdf original)Galbreath M, Campbell B, LaBounty P și colabNutrienți. 2018 august 11; 10 (8). pii: E1070. doi: 10.3390/nu10081070

aderării

Introducere
Atât antrenamentul de forță, cât și o dietă bogată în proteine ​​ar putea oferi beneficii sinergice în raport cu compoziția corpului și forța musculară la populațiile mai în vârstă.

Scop
Examinați dacă aderarea la o dietă proteică în timpul participării la programul de forță promovează modificări mai favorabile în compoziția corpului, markeri de sănătate și/sau capacitatea funcțională.

Material si metode
Un total de 54 de femei supraponderale și/sau obeze au fost repartizate aleatoriu într-un grup de exerciții (E), într-un grup de exerciții fizice plus o dietă hipocalorică bogată în carbohidrați (HC) sau o dietă hipocalorică bogată în proteine ​​(HP). Participanții au finalizat un program de rezistență a circuitului timp de 30 de minute, 3 zile pe săptămână. Participanții au fost evaluați în săptămânile 0, 10 și 14.