Cele 9 întrebări ale COVID-19 în viața unui sportiv
Revizuim toate liniile directoare pe care trebuie să le respectăm atât pentru a preveni contagia, cât și pentru a acționa în caz de infectare cu coronavirus.
Știm deja că există informații infinite care circulă pe rețea, de o mai mare sau mai mică rigoare, legate de incursiunea în societatea noastră a pandemie a celebrului coronavirus COVID-19. Din Sport Life am încercat să colectăm, fără praf și paie, toate măsurile de precauție de luat și acțiunile necesare, astfel încât viața unui sportiv să poată fi menținută cu o anumită raționalitate.
Am grupat toate informațiile pe care le-am colectat în diferite subiecte a surselor pe care le-am considerat mai riguroase (Ministerul Sănătății, organizații medicale, comunicații autonome ...) și le expunem mai jos.
1 Care sunt simptomele?
Fundamental febră (nu excesiv de mare), tuse și disconfort respirator: congestia și curgerea nasului au fost detectate doar în 5% din cazuri. Această afecțiune poate fi asociată și cu boli digestive și dureri musculare, dar va depinde de afectarea cauzată de virus în fiecare organism.
2 Cum se răspândește?
Persoana infectată poate tuse sau strănut și picăturile expulzate de salivă poartă COVID-19. Aceste picături sunt proiectate la o distanță mai mică de 1,5 metri de individul contaminat și sunt depuse pe o anumită suprafață sau pe o altă persoană: acolo coronavirusul poate rămâne activ până la nouă zile (The Journal of Hospital Infection) la temperatura camerei.
3 Cum se răspândește?
Contagiunea majoritară apare prin contactul cu secrețiile respiratorii de la persoana infectată și sau pe căile aeriene directe. COVID-19 poate supraviețui în unele materiale destul de mult timp (până la nouă zile) și, intrând în contact cu acestea, putem deveni contaminați. Când aceste particule intră în contact cu mucoasa nasului, gurii sau a ochilor altei persoane, există o contagiune.
4 Cum mă protejez?
Cel mai important este să nu aibă contact cu niciun tip de suprafață care ar putea fi contaminată: balustrade, clanțe, robinete, mese, spătarele scaunelor, telefoane, tastaturi ... Dacă trebuie să stați într-un loc comun, trebuie să evitați să vă atingeți fața, indiferent dacă purtați mănuși sau mâinile sunt neprotejate.
Este esențial să se mențină o igienă continuă a mâinile cu spălare frecventă și foarte minuțioasă de cel puțin 20 de secunde. Toate faldurile între degete, paturile pentru unghii ... chiar și încheieturile ar trebui să fie frecate cu multă apă și săpun.
Dacă te poți usca cu șervețele de hârtie mult mai bine decât dacă o faci cu prosoape textile. Evitați utilizarea mașinilor de uscat cu aer sau veți putea răspândi viruși prin mediu inutil.
Dacă nu aveți apă curentă și o soluție cu săpun, vă puteți pulveriza mâinile cu gel hidroalcoolic: este foarte important să știți că gelul trebuie să fie virucid, iar acest lucru poate fi verificat în etichetarea produsului. Gelul trebuie să respecte standardul UNE EN 14476 și să fie aprobat de AEMPS și să conțină etanol. Spectrul activității virucide a etanolului 95% acoperă majoritatea virusurilor relevante clinic.
Celebrele măști trebuie folosite doar de persoanele infectate pentru a evita proiectarea în exterior a particulelor de salivă contaminate și a celor care se ocupă de pacienții diagnosticați. Măștile trebuie să fie aprobate de FFP2 sau FFP3. În cazul lucrării într-o poziție cu care se confruntă publicul care implică risc, vor fi utilizate aceleași măști aprobate, care sunt singurele cu capacitatea de a filtra coronavirusul. Această măsură ar trebui completată prin menținerea distanței minime de siguranță de un metru.