Ați căzut în capcana produselor ușoare • El Nuevo Diario
Fotografie de: DREAMSTIME/END
Un aliment ușor este unul care are o valoare energetică redusă și care oferă cel puțin 30% mai puține calorii decât produsul de referință.
05 septembrie 2018, 12 a.m.
Dacă sunteți unul dintre cei care însoțesc mesele cu sucuri dietetice pentru a slăbi, cunoașteți adevărul despre aceste produse.
Cei mai mulți dintre noi credem că, dacă un aliment vine cu eticheta ușoară pe ambalaj, îl putem mânca calm, deoarece nu vă va îngrașa. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar cazul și, deși este adevărat că conțin mai puține calorii decât versiunile fără lumină, acestea sunt totuși alimente foarte calorice pe care trebuie să le consumăm cu moderare.
Acest lucru este explicat de Martina Miserachs, absolventă de dietetică și nutriție umană de la Universitatea din Barcelona, master oficial în siguranță și este, de asemenea, responsabilă cu consilierea Academiei Spaniole de Dietetică și Nutriție.
Ce este un aliment ușor?
Un aliment ușor este unul care are o valoare energetică redusă și care oferă cel puțin 30% mai puține calorii decât produsul de referință. „Această denumire poate fi făcută în alimente care reduc grăsimile totale, grăsimile saturate, zahărul sau sarea, în aceeași proporție”, spune nutriționistul.