Cele 8 strategii transformatoare ale PNL - Mintea este minunată
Probabil ați auzit vreodată de NLP sau de programare neuro-lingvistică ca o practică de dezvoltare personală sau excelență, și este. O definiție mai exactă ar fi un set de tehnici care vizează analiza, codificarea și modificarea credințelor și comportamentelor prin studiul limbajului, atât verbal, gestual, cât și corporal. Astăzi vom descoperi strategiile transformatoare ale PNL și de ce are atât de mult succes.
Se numește „programare” deoarece este un plan de acțiune sau un set de operațiuni care caută un obiectiv specific, „Neuro” pentru că studiază procesele care apar în sistemul nervos în sine și „lingvistică” pentru că pentru aceasta folosim limbajul (verbal și non-verbal).
Doriți să aflați mai multe despre programarea neurolingvistică? În acest articol vă explicăm în ce constă și cele 8 strategii transformatoare ale PNL care sunt folosite pentru a căuta succesul, calitatea vieții sau depășirea traumelor și fobiilor.
„Creierul nu este un pahar de umplut, ci o lampă de aprins”.
-Plutarh-
Metoda NLP
PNL a ocupat un loc important printre disciplinele care ajută la realizarea obiectivelor, în așa fel încât mulți psihologi, medici și antrenori îl aplică în domeniul dezvoltării personale individual sau în grup.
Una dintre bazele PNL este dovada că fiecare dintre noi construim diferite reprezentări ale realității la care adăugăm emoțiile și procesele de limbaj.
Modificându-ne convingerile și emoțiile, modul nostru de a ne exprima, putem schimba, de asemenea, percepția realității și imaginea de sine pe care o avem despre noi înșine.
Pe de altă parte, Programarea neurolingvistică asigură faptul că memoria și imaginația utilizează aceleași circuite neurologice Și au, în acest fel, același impact asupra ființei umane. Apoi, 8 strategii transformatoare ale PNL colectate de psihologul Jazmín Zambrano în cartea sa PNL pentru toată lumea.
1. Submodalități sau stiluri de învățare
Submodalitățile sunt variante ale sistemelor de reprezentare, adică în modul în care creierul nostru codifică și clasifică o experiență. Există trei tipuri: vizuale (culoare, distanță, adâncime, claritate, contrast și luminozitate), auditive (volum, ton, ritm și pauze) și kinestezice (temperatură, vibrații, textură, presiune, mișcare și greutate).
Toate aceste nuanțe ne-ar ajuta, prin imaginație, să putem schimba caracteristicile amintirilor pe care le-am editat ca un film al vieții noastre și astfel să modificăm, de exemplu, amintirea unei copilării nefericite