Cele 8 rețete definitive de detoxifiere care te vor ajuta să slăbești
Bucătărie bună! Ce mai faci? Este septembrie și știm că încă le aveți kilograme în plus de pe plaja pe care vrei să o iei atât de mult, de aceea această postare în care vom propune opt feluri de mâncare delicioase și detoxifiere va veni ca o mănușă. Aceste opt rețete sunt hrănitoare, satisfăcătoare și au un gust grozav. Sunt valabile pentru întreaga familie, așa că uitați să faceți un fel de mâncare diferit pentru fiecare, acesta va încânta pe toți mesenii din casa dvs. Vă asigurăm!
Aceste vase de detoxifiere Acestea prezintă una sau mai multe legume, bogate în antioxidanți și substanțe care vă vor ajuta să purificați grăsimile și să expulzați tot ceea ce organismul dumneavoastră nu are nevoie. În plus, nici nu vă vor furniza grăsimi, deoarece sunt mâncăruri cu conținut scăzut de calorii și foarte sănătoase. Așa că îngrijirea de tine nu mai este în contradicție cu savurarea gastronomiei!
Tu stai? Ei bine, nu ratați un detaliu al fiecărei rețete și încercați mai multe dintre ele:
CASTRAVET, QUINOA ȘI TABULE LEGUME
Acest fel de mâncare plin de legume precum roșii sau castraveți este o opțiune perfectă pentru a ne simți mulțumiți în timp ce ne îngrijim în interior. Quinoa ne va furniza o cantitate bună de proteine de înaltă calitate, precum și minerale, fibre și vitamine precum fierul, magneziul, fosforul, manganul, zincul, cuprul, potasiul, vitamina B2 și vitamina B3.
Castravetele este un antioxidant excelent și un diuretic natural care va acționa în corpul nostru pentru a elimina ceea ce nu avem nevoie. Cel mai bun dintre toate este că îl puteți pregăti în câteva minute și este valabil atât pentru mese, cât și pentru mese.
SALATĂ KALE
Kale sau Kale este considerat un superaliment foarte completă și o pompă hrănitoare și antioxidantă pe care nu o puteți rata.
Această legumă nu vă va oferi calorii și combinația sa excelentă de fibră Vă va ține sătul pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât să nu aveți nevoie să recurgeți la gustări care ne îngrașă între mese. Datorită acestei compoziții, este, de asemenea, un aliment care vă va ajuta să reduceți acel colesterol îngrijorător.
În plus, profilul său nutritiv este practic perfect, deoarece ne oferă minerale și vitamine esențiale pentru ziua noastră: este bogat în calciu, potasiu, mangan, fier și vitaminele C și K. În plus, putem găsi în el și o cantitate mare de antioxidanți precum quercetina și kaempferol sau compuși precum indol-3-carbinol sau sulforaphane, a căror combinație ajută la prevenirea bolilor precum cancerul.
Și dacă doriți să creșteți capacitatea diuretică și de detoxifiere, încercați să faceți acest lucru Detoxifiați smoothie sau suc verde cu Kale.