Cele 7 beneficii ale melatoninei
melatonina Este un hormon secretat de glanda pineală a sistemului nostru endocrin și este responsabil, printre altele, de reglarea „ceasului nostru biologic”, deoarece ne face conștienți de timp și de ciclurile sale.
Aproape toată lumea cunoaște principala proprietate a acestui hormon, ne determină să dormim noaptea, când cantitatea de melatonină crește în corpul nostru și ne face să ne trezim dimineața când scade. Dar având în vedere puterea antioxidantă pe care o posedă, acesta nu este singurul beneficiu pe care ni-l oferă. Aici subliniem altele pe care, direct sau indirect, melatonina vi le oferă.
1.- Este un antioxidant puternic
Una dintre cele mai studiate capacități ale melatoninei este puterea sa antioxidantă, care este de două ori mai mare decât cea a vitaminei E și mai mare decât vitamina C. Doar asta înseamnă că poate îmbunătăți diferiții markeri de sănătate.
2- Combate bolile cardiovasculare
Pe de o parte, datorită puterii sale antioxidante, deși este, de asemenea, capabilă să îmbunătățească puterea inimii după un atac de cord la modelele animale. Alte studii sugerează că poate îmbunătăți nivelul colesterolului LDL și HDL și se pare că cei care controlează cel mai bine nivelul glucozei și tensiunea arterială au o producție corectă de melatonină.
3.- Îmbunătățește sistemul imunitar și previne cancerul
De mult timp, diverse investigații au indicat proprietățile anticancerigene ale melatoninei - nu numai pentru a preveni aceasta, ci pentru a induce moartea celulelor canceroase. Ceea ce se datorează abilităților sale de modulator antioxidant, antiinflamator și hormonal. Există studii care vorbesc despre o creștere a supraviețuirii într-un an de 45%, împreună cu o scădere a efectelor secundare ale terapiilor convenționale.