Cele 6 reguli de aur pentru un metabolism rapid - E! Latino online

Nutriționistul J.Lo ne instruiește.

cele

Mulți își atribuie greutatea metabolismului. Cu toate acestea, Haylie Pomroy diferă. Haylie este nutriționistul unor celebrități precum Reese Witherspoon și Jennifer Lopez și spune că putem optimiza modul în care corpul nostru folosește alimentele pentru combustibil. Pentru expert, creșterea sau slăbirea nu ar trebui să depindă de un metabolism rapid sau lent.

„Când mănânci mai mult, dar alegi alimentele potrivite la momentul potrivit, îți poți crește metabolismul, crește puterea, îmbunătăți tonusul pielii și obține mai multă energie”, a declarat Pomroy pentru Byrdie.com. Iată cele 6 reguli de aur pentru un metabolism sănătos:

Mănâncă alimente întregi reale

Amintiți-vă întotdeauna că mâncarea este ceva care a trăit odată sau a venit de pe uscat, mare sau cer, explică Haylei. Asta înseamnă că ar trebui să mănânci fructe, legume, cereale, carne, ouă și pește și să te ții departe de orice aliment procesat, care conține substanțe chimice artificiale, precum îndulcitori artificiali, coloranți și conservanți, „care perturbă activitatea metabolică”.