Consecințele consumului excesiv de brânză
De: Ayko Pruneda
Dintre soiurile de brânzeturi proaspete și îmbătrânite, în Mexic le consumăm aproape zilnic, deoarece sunt o parte fundamentală a dietei noastre, deoarece le folosim de obicei ca o completare a tocanelor noastre. Cu toate acestea, este mai bine să nu abuzăm de acest produs lactat, deoarece mai jos vom dezvălui câteva consecințe ale consumului de brânză în exces ...
Unele dintre dezavantajele consumului de brânză în cantități mari sunt cantitatea de calorii și grăsimi pe care corpul tău le va câștiga. Porția ideală și sugerată de nutriționiști este de 1,5 uncii (aproximativ 43 de grame), adică dimensiunea proporțională cu patru cuburi sau 1/3 dintr-o ceașcă rasă.
Este foarte probabil să mâncați exces de brânză pe nachos sau pizza, dar acest lucru nu este cel mai rău, deoarece va crește nivelul de colesterol din sânge, care poate afecta riscul de a suferi de boli de inimă sau de a suferi un accident vascular cerebral.