Cele 6 avantaje ale practicării patinajului pe gheață

Iarna este momentul ideal pentru a practica patinajul pe gheață singur, în cuplu sau cu copii. Nu este vorba despre viraje de 360 ​​de grade, posturi extreme sau viteze de atac de cord, ci despre înlăturarea fricii de a cădea și a vă bucura de acest sport distractiv.

avantaje

În Jurnal feminin Vă spunem cele 6 avantaje ale patinajului pe gheață. Înveselește-te!

Patinaj pe gheață, sport distractiv și sănătos

1. Tonifică și întărește mușchii: patinajul este un sport anaerob compus din mișcări laterale care îți fac mușchii laterali (talie, abductori, adductori), picioare și fese ferm și tonus.

Două. Slim down: cu o sesiune de patinaj puteți arde în jur de 500 de calorii, ceea ce înseamnă că, dacă este practicat des, vă poate ajuta să slăbiți.