Cele 4 poziții sexuale care ard cele mai multe calorii, potrivit experților

An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum

Împărtășiți cele 4 poziții sexuale care ard cele mai multe calorii, potrivit experților

poziții

Abonați-vă la Jared

Ai încercat totul. Alergarea, rotirea, ciclismul și tot ce se termină prin "ing". Și nimic nu te convinge. Sau poate doriți să completați sportul cu ceva puțin mai distractiv.. Cu toții am auzit de dieta cornetului. Dar cunoști pe cineva care să poată pleda pentru eficacitatea acestuia? Am vorbit cu experții pentru a afla cât de mult adevăr există în el. Sexul arde calorii? Și, dacă da, care sunt pozițiile care vor înlocui sala de gimnastică a doua zi dimineață?

Sexologul Mamen Jiménez ne trimite la un studiu al rețelei JAMA, cu care afirmă că „posturile în care suntem „sus” necesită mai multă energie, deci s-ar putea deduce că sunt și cele cu care ardem cele mai multe calorii. "Pe aceeași linie este și ghidul de exersexologie de Monique Hollowell, un expert în fitness care ne oferă rutine, în cuvintele expertului nostru, care vizează" arderea calorii în timpul sexului (dar, de asemenea, câștigă flexibilitate ... și orgasme.)

Pe baza acestor idei am selectat 4 poziții sexuale care te vor ajuta să arzi în timp ce te bucuri. Nu vei pierde multe calorii, dar merită, nu?

Amazon din spate: Pe lângă faptul că este confortabilă, această poziție necesită multă mișcare din partea persoanei de deasupra. Straddle spatele și straddle cu brațele în spate pentru un punct de sprijin. Va fi ca și cum ai călări un cal, necesitând efort din partea ta pentru a urca și coborî. Bonus track! Pe lângă transpirația multă, în această poziție organele genitale sunt expuse și veți obține mai multă plăcere.

Scaunul: trecem la sexul așezat, mai exact deasupra celeilalte persoane, cu picioarele în jurul taliei și privindu-ne față în față. Persoana de deasupra este responsabilă de mișcare, folosindu-și picioarele ca bază. Astfel, pe lângă faptul că aveți o țeavă, veți face ceva similar cu genuflexiunile. Cu cât este mai rapid, cu atât mai eficient, trotul, galopul!