Cele 3 săptămâni ale dietei Keto - Blogul NoCocinoMás
Ați propus anul acesta să începeți cu dieta keto? Mulți oameni au văzut deja rezultatele excelente pe care le raportează, dar este posibil să aveți îndoieli cu privire la modul de realizare. Prin urmare, trebuie să știți că există 3 faze în acest tip de dietă. Fiecare dintre ei vă va ajuta să consolidați, din ce în ce mai mult, acest nou mod de a mânca. În ce constă fiecare fază?
Dieta Keto săptămâna 1
Prima fază a dietei Keto vă va permite începeți acest plan alimentar. La nococinomás avem tupperi pregătiți pentru a vă ajuta să începeți foarte ușor această dietă. De asemenea, îți poți lua mâncarea oriunde te-ai afla, pentru a nu cădea în tentația de a consuma zaharuri rafinate și alte alimente care nu sunt deloc keto.
După cum puteți vedea cu tupperii noștri dietetici Keto, puteți consuma ouă, slănină și chiar chorizo. Peștele este o parte foarte importantă, precum și legumele care vor fi prezente în majoritatea meselor. De asemenea vă veți bucura de pâine și deserturi Keto.
Vei observa asta nu este rod și este că acest aliment, deși este sănătos, are mult zahăr. Prin urmare, dieta Keto preferă să se lipsească de ele.
Dieta Keto săptămâna 2
În faza 2 a dietei Keto, veți fi petrecut deja o săptămână consumând doar alimente ketogene. În acest punct, noi mecanisme pentru controlul energiei vor fi activate în corpul dumneavoastră. Corpul tău se adaptează, într-un fel, pentru a-și continua procesul și a intra în cetoză.