Cele 3 cele mai la modă diete dintre vedetele de la Hollywood

1.- Zona: armonie între corp și minte

modă

Jennifer Aniston, Madonna, Sandra Bullock, Courtney Love, Cindy Crawford, Marlee Matlin, Kristin Davis sau Brad Pitt.

Fără îndoială, este dieta „in” de la Hollywood, iar vedetele nu au ezitat să se alăture acestei tendințe de a pierde acele kilograme, uneori reale, alteori imaginare, care se remarcă atât de mult pe marele ecran. În minciunile artistului se comentează că fosta lui Brad Pitt, actrița Jennifer Aniston a slăbit mai mult de zece kilograme, cinci Courtney Love și șase Cindy Crawford, cu dieta „zonei”.

În ce constă: Dezvoltat de Dr. Barry Sears, câștigător al Premiului Nobel pentru medicină din 1982, s-a născut ca dietă pentru tratarea bolilor de inimă și a diabetului, dar a fost îmbrățișat rapid de antrenori personali renumiți pentru capacitatea lor de a slăbi permanent și pe termen lung.

Se bazează pe principiul conform căruia cheia pentru realizarea armoniei dintre corp și minte este menținerea nivelurilor adecvate de insulină. Un exces ne va îngrașa, provocând boli de inimă și scurtând speranța de viață. A fi în zonă constă în realizarea unui echilibru între proteine ​​(30%), carbohidrați (40%) și grăsimi nesaturate (30%), în fiecare dintre cele cinci mese zilnice care trebuie efectuate.

În general, este o evoluție a dietei mediteraneene, unde zaharurile, pâinea și amidonul sunt reduse, iar carnea și legumele fără grăsime sunt crescute. Singurele restricții care sunt impuse sunt carbohidrații cu densitate mare, cum ar fi pâinea, pastele și orezul, și proteinele bogate în acid arahnid, precum gălbenușurile de ou, carnea roșie grasă și carnea de organe.

Printre beneficii: creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea performanței fizice și mentale; îmbunătățirea stabilității emoționale datorită controlului insulinei; patologiile cronice sunt reduse ... Dacă doriți să aflați mai multe, cartea „The Zone” include toate principiile, chiar și în multe restaurante din Los Angeles includ rețete din carte sau servicii de catering cu acest tip de produs pe care îl pot primi adepții în scrisorile lor de livrare la domiciliu pentru aproximativ 48 USD. Contraindicații: fiind o dietă echilibrată, nu există niciun factor care să poată afecta sănătatea.

2.- Dieta macrobiotică: o filozofie a vieții

Gwyneth Paltrow, Madonna, Julia Roberts sau Christina Aguilera