Dieta 5 2 este ușoară, dar riscantă El Comercio
Faimos ca Angelina Jolie sau Ben Affleck l-au practicat. În Statele Unite, este larg acceptat de populația masculină. Un reporter a pus-o la modă și a descris totul despre ea într-o carte. Este vorba despre dieta rapida, de asemenea cunoscut ca si postul intermitent sau regimul de 5: 2.
Senzația pe care o provocați se datorează flexibilitate din a lui aplicație. Motto-ul este simplu: mâncați cu ce obișnuiți cinci zile pe săptămână și privați-vă de poftele calorice pentru celelalte două.
În 2012, jurnalistul BBC Michael Mosley a pierdut mai mult de 20 de lire sterline punând acest lucru în practică. dietă. El a decis să o facă, conform mărturiei sale publicate de portalul lanțului, când editorul său i-a spus despre o serie de investigații privind postul. El i-a spus că, dacă ar îndrăzni să facă acest lucru, corpul ei ar putea experimenta o îmbunătățire dramatică.
În ciuda lipsei vointa a suferi alocație de subzistență, la auzirea acestei sentințe, a acceptat provocarea. După ce a urmat acest regim timp de cinci săptămâni, a pierdut 6 kilograme, iar analizele de sânge efectuate la sfârșitul procesului au arătat că ratele de glucoză Da colesterolului se îmbunătățiseră.
Pentru Mosley, beneficiile consumului de 500 de calorii timp de două zile pe săptămână, În cazul în care femei, și 600 în cea a a bărbaților sunt susținute de aceștia cercetare care au fost făcute în animale și asta arată că reduce conținut caloric, crește longevitate.
În plus, el citează un studiu care arată că nivelurile hormonului de creștere, cunoscut sub numele de factor de creștere asemănător insulinei 1, se schimbă în funcție de ceea ce mănânci. Oamenii de știință care au reușit să reducă nivelurile acestui lucru hormon în șoareci, au descoperit că nu numai că aveau o statură mică, dar aveau imunitate înaintea lui Cancer si Diabet.