Cele 10 chei pentru a mânca bine vara

Căldura scade apetitul la masa, vara. Temperaturile ridicate ne fac mai leneși când intrăm în bucătărie. De aceea apar îndoieli cu privire la ceea ce ar trebui să includem în dieta de vară pentru a fi sănătos. Nutriționistul și dietetistul Rosa García Alcón, de la Asociația Madrid pentru Lupta împotriva Bolilor Rinice (ALCER-Madrid), este clar că obiceiurile noastre nu ar trebui să se schimbe prea mult în comparație cu rutina de iarnă. "Idealul este să continuați cu dieta mediteraneană", a declarat în întâlnirea #RodillaConversa, care a avut loc săptămâna aceasta la Madrid. În acest eveniment, în care a fost însoțită de doi foști concurenți din Masterchef, Natalia și Reichel, a oferit 10 sfaturi pentru ca corpul nostru să fie sută la sută în aceste luni fierbinți.

---