Cel mai bun exercițiu pentru un cur perfect Alăturați-vă podului cu glute cu bara

Fundul nostru este una dintre părțile pe care suntem cel mai „obsedați” să le îmbunătățim. Dacă vă spunem că există un exercițiu perfect pentru a avea (în sfârșit) un fund de scandal?

Recent Vorbeam despre puterea lui pași pentru a obține un 10 'fund. Dar nu trebuie să pierzi din vedere alte exerciții cu care ne putem obține fese uite mai tonifiat nu.

Și cea care cel mai mult atrage atenția, nu numai pentru a lui spectacularitate, dar și pentru al său eficacitate, este el pod glute cu bara. O variantă a podului clasic care Este mai ușor decât pare cu ochiul liber.

Este o exercițiu perfect pentru fundul tău. Nu degeaba, Kate Upton este una dintre „celebritățile” care s-au înscris deja pentru a o face. Iar rezultatele sunt evidente:

Dar, așa cum am spus, este un exercițiu spectaculos. da OK veți avea nevoie de puțină practică să o domine complet. Și să nu spunem să adăugăm greutate.

---