Cei mai buni pași pentru a intra în formă
Pas înseamnă pas sau pas în limba engleză, dar în lumea fitnessului este o platformă cu înălțimi diferite pe care se execută diferite exerciții în ritmul muzicii și cu o coregrafie.
De asemenea, este folosit pentru a face exerciții de bază și de presare (abs și greutăți), ceea ce îl face un accesoriu cu adevărat versatil.
Cel cu cea mai bună evaluare de pe piață este Step Studio Aerobic al mărcii DKN. A fost selectat ca favorit al următoarei comparații deoarece este un pas potrivit atât pentru uz profesional, cât și pentru uz casnic.
De asemenea, se remarcă prin patru caracteristici: suprafața sa mare, cele trei niveluri de înălțime, rezistența sa de până la 150 de kilograme și suportul antiderapant.
În el puteți lucra toate grupele musculare: piept, spate și picioare. Deși DKN nu este singurul care primește multe laude. În această comparație veți găsi alte modele care se potrivesc altor nevoi și bugete.
Ce ar trebui să avem în vedere
Înainte de a lansa achiziția, țineți cont de principalele caracteristici ale pasului:
- Suprafaţă. Este esențial să fie antiderapant. Alegeți-l pe cel din cauciuc (sau derivate) pentru a facilita aderența și a evita alunecarea.
- Înălțimi. Decanțați cu un pas în care înălțimile sunt ajustate. Vă va permite o mai mare versatilitate în exercițiile dvs. Cele cinci modele selectate în acest ghid au două sau trei înălțimi. Ceea ce se schimbă este modul în care sunt îmbrăcate, eliminate și stocate.
- Baza. Așa cum suprafața nu trebuie să alunece, baza trebuie să fie fixată ferm de sol, astfel încât treapta să nu se miște atunci când se confruntă cu mișcări bruște. Alegeți un design cu o bază antiderapantă care protejează și podeaua de zgârieturi.
- Capacitate. Un pas standard suportă de obicei o sarcină maximă de 90 kg, dar există modele atât de robuste (precum cele preferate) încât rezistă la o greutate de până la 150 kg. Acestea sunt foarte potrivite pentru cei care vor face greutate.
- Spațiu. În ceea ce privește spațiul, există suprafețe care nu ating lungimea de 70 cm și altele care ating 110. Cele mai mici sunt minunate pentru cei cărora le lipsește spațiul, iar cele de dimensiuni profesionale sunt preferatele pentru a efectua exerciții de greutate sau abdominale.
Prin urmare, nu există nicio scuză pentru a intra în formă. Cu un pas puteți efectua atât exerciții de tonifiere, cât și exerciții aerobice fără a fi nevoie de o cheltuială mare și fără a pleca de acasă. Sunt de la 30 de euro, deși profesioniștii ajung la 170.
Favorite, DKN Studio Aerobic
Pasul de fitness DKN este cea mai bună opțiune pentru cei care caută un model profesionist precum cele găsite în săli de sport.
Baza sa largă de 110 cm lungime pe 41 cm lățime este utilizată pentru a efectua orice tip de exerciții, cum ar fi presă pe bancă sau așezări, cu spatele bine sprijinit.
Suportă până la 150 de kilograme și include patru ascensoare pentru a-i oferi trei niveluri de înălțime de 10, 15 sau 20 cm, în funcție de exercițiul pe care doriți să îl efectuați.
DKN este fabricat din plastic armat cu suprafață și bază antiderapante.
Experții subliniază că, în ciuda dimensiunilor sale mari, nu este foarte greu (9,8 kg) să fie transportat sau depozitat până la următoarea utilizare.
Nu ezitați, dacă doriți să lucrați în camera dvs. de zi sau ca și când ar fi fost o sală de sport, optați pentru modelul DKN. Un brand care proiectează tot felul de echipamente de fitness, destinate celor care preferă să facă mișcare acasă sau chiar mașini de ultimă generație pentru medii mai profesionale.