Ceea ce profită la maximum de barul de pe plajă și nu este; pestisor
Suntem total în vacanță și am petrecut anul „lucrând”. Total, pentru o zi, nu se întâmplă nimic. Dar ziua se transformă într-o săptămână și, când ne întoarcem acasă, nu este nimeni care să intre în blugi. Așa că anul acesta ne amintim de chiringuito doar pentru a pierde mirosul său de „pește”, bastoanele sale proaspete și apusurile de soare peste mare, cel mai bun lucru este că suntem conștienți de ceea ce există.
De exemplu, ceea ce te îngrașă nu este calmarul, ci ochelarii. „Cel mai rău lucru pe care îl putem bea este alcoolul și apoi prăjiturile, produsele prelucrate ulta și sosurile suplimentare”, explică María Amaro, expert în nutriție la Clinica Feel Good (Madrid).
Se estimează că acest obiectiv gin tonic că „merge atât de bine” contribuie unii 200 de calorii goale. Ce inseamna asta? Practic, ne încarcă cu energie fără nutrienți. Cu alte cuvinte, ingrasa fara sa te hranesti, ceea ce este un adevărat dezastru nutrițional.
Iar berile? Un baston de 200 ml de „blond” are aproximativ 84 kcal. Dacă este fără alcool, aproximativ 52. Acesta din urmă, apropo, ar fi o opțiune bună de sifon sănătos pentru hidratare vara.