Ceea ce mâncați poate influența calitatea spermei
Alimentele ultraprocesate și alimentele cu unele toxine și pesticide pot deteriora calitatea acestora
Există nenumărați factori care pot afecta calitatea spermei. La fel ca în majoritatea bolilor, stresul poate avea un impact negativ. De asemenea, tutunul, alcoolul și obezitatea pot afecta. Pe cealaltă parte a cântarului, exercițiile fizice sau evitarea îmbrăcămintei strâmte pot fi factori care beneficiază de calitatea acestora. Și ce rol joacă mâncarea?
Cercetători de la CIBEROBN și Unitatea de nutriție umană a Universității Rovira i Virgili (URV) și Institutul de cercetare sanitară Pere i Virgili (IISPV), în colaborare cu Departamentul de reproducere umană și clinica de creștere a copilului de la Universitatea din Guadalajara (Mexic), a efectuat o revizuire a literaturii științifice cu privire la relația dintre nutrienți și fertilitatea masculină și au găsit studii care afirmă că dieta este un factor de luat în considerare atunci când vorbim despre calitatea spermei. Acestea asigură că ceea ce mâncăm influențează foarte mult calitatea materialului seminal, fie în rău, cum este cazul consumului de alimente ultra-procesate, fie în bine dacă urmăm dieta mediteraneană.
Ángel Soriano, nutriționist și membru al Doctoralia, comentează că, deși este dificil de spus că nutriția afectează „direct” calitatea spermei, este adevărat că unele substante toxice ca „pesticide, metale grele și alte toxine pe care unele alimente le pot conține exogen”, astfel încât expertul recomandă ca bărbații cu probleme de fertilitate să includă în dieta lor fructe, legume, legume și cereale organice.
Explica profesionistul care în plusConsumul de alcool scade testosteronul și afectează negativ calitatea spermei ", așa cum am menționat deja, un alt factor care afectează negativ este obezitatea, astfel încât o dietă bogată în alimente ultra-procesate, grăsimi trans, zaharuri și făină rafinată" ar putea afecta pe termen lung ".