Ceea ce mănânci atât de des nu numai că te îngrașă, ci te îmbătrânește

Știați că există alimente pe care le includeți de obicei în dieta dvs. care vă pot accelera îmbătrânirea? Grija mare! Abuzându-le, poți să îți dai kilograme și ani în plus.

Esther G. Valero

îmbătrânește

Actualizat 10 noiembrie 2020 11:13 AM

Uneori luăm de la sine înțeles anumite obiceiuri alimentare care, pe termen lung, pot ajunge să facă ravagii asupra corpului și a pielii noastre. niste alimentele pe care le includeți în mod regulat în dieta dvs. vă pot îngrașa și vă pot pune câțiva ani în vârf. Știați că cerealele care sunt consumate în mod normal la micul dejun sau la cină pot fi favorizând apariția ridurilor? Deci asta este. Potrivit lui Amil López Viéitez, farmacist specializat în boli digestive, alergii și intoleranțe și fondator al platformei Dieta Coerentă, avertizează că "Cerealele de porumb pe care le găsim în supermarketuri sunt acoperite cu zahăr la exterior și sunt o bombă calorică". Prin urmare, mai mult decât cerealele în sine, problema vine de la conținutul lor ridicat de zahăr adăugat.

Acest tip de cereale se află în prima linie a secțiunilor de mic dejun din supermarketuri; Ne sunt învățați în mod constant în publicitate ... Le luăm la micul dejun sau la cină atât de mult timp din viața noastră, încât am considerat deja acest obicei sănătos. Poate că a sosit momentul să le înlocuim cu un alt aliment de atunci, potrivit acestui expert, „Se îngrașă datorită conținutului ridicat de zahăr și îmbătrânesc deoarece învelișul lor de zahăr favorizează glicarea sau caramelizarea proteinelor. Acest proces poate afecta în mod direct elasticitatea și tonicitatea pielii, favorizând apariția ridurilor și accelerând îmbătrânirea prematură ".