Ceaiul verde poate ajuta la scăderea în greutate

Într-o analiză a studiilor controlate randomizate, persoanele care au consumat ceai verde au înregistrat o scădere semnificativă a greutății corporale și a indicelui de masă corporală. Pe de altă parte, analiza nu a arătat nicio modificare semnificativă în ceea ce privește circumferința taliei (o măsură a grăsimii abdominale) cu suplimentarea cu ceai verde.

ceaiul

Constatările sunt publicate în Phytotherapy Research.

Analiza a 26 de studii randomizate controlate care au implicat 1.344 de participanți au constatat că greutatea corporală și indicele de masă corporală s-au schimbat semnificativ după ce ceaiul verde a fost consumat pentru perioade mai mari de 12 săptămâni și la o doză mai mică de 800 mg/zi.

rezumat

Efectele ceaiului verde (GT) la subiecții obezi au fost evaluate în diferite studii, dar nu s-a ajuns la un consens din cauza eterogenității rezultatelor.