ALIMENTE Înșelăciunea produselor ușoare pentru a slăbi QAP
Nu vă lăsați păcăliți de cuvinte precum „ușor”, „dietă” sau „cu conținut scăzut de grăsimi”
Când vedem un produs etichetat ca „Ușor”, „dietă” sau „dietă”, „săracă în grăsimi” sau „0%” creierul nostru îl asociază imediat cu „sănătos” sau cu „slăbit”. Nimic de-a face cu realitatea. Este doar o strategie de marketing. Secretele unei alimentații sănătoase nu se reduc la numărarea caloriilor, ci la o dietă echilibrată adaptată nevoilor noastre. O dietă de slăbit nu se poate baza exclusiv pe consumul acestui tip de alimente.
Vă spunem câteva dintre minciunile din spatele acestor tipuri de produse și consecințele acestora.
Dacă este ușor, este mai sănătos
Lumina înseamnă că are mai puține calorii decât cea originală, dar nu este mai sănătoasă pentru asta. Ceea ce fac este să înlocuiască unele grăsimi sau zaharuri cu aditivi calorici mai puțini, dar nu din acest motiv mai sănătoși. Unele efecte sunt că trigliceridele cresc și colesterolul bun este scăzut.
Faptul că este ușor nu înseamnă că este sănătos sau că are puține calorii
Produsele ușoare sunt folosite pentru a slăbi
Câteva fursecuri ușoare, de exemplu, nu vă vor ajuta niciodată să slăbiți. Sunt încă foarte calorice și, prin urmare, trebuie consumate cu moderație. De fapt, există persoane care s-au îngrășat consumând aceste produse.