Ceaiul de ghimbir Beneficii pentru digestie, imunitate, pierderea în greutate Mai multe efecte posibile
Puține lucruri sunt la fel de reconfortante, gustoase și delicioase ca o ceașcă fierbinte de ceai de ghimbir. Adesea folosit ca soluție rapidă pentru calmarea stomacului și ușurarea supărărilor digestive, beneficiile ceaiului de ghimbir proaspăt depășesc cu mult capacitatea sa de a trata greața. De fapt, studiile arată că ghimbirul poate crește arderea grăsimilor, ameliora inflamația și chiar controla colesterolul și zahărul din sânge. Sunteți gata să începeți prepararea? Iată ce trebuie să știți despre beneficiile ceaiului de ghimbir, plus cum să preparați ceai de ghimbir pentru scăderea în greutate, greață, ameliorarea durerii și imunitate îmbunătățită!?
Utilizarea ghimbirului ca remediu natural puternic datează de mii de ani. De fapt, documentația proprietăților sale de promovare a sănătății datează de la texte antice grecești, romane, chineze, sanscrite și arabe. (1)
Cu toate acestea, abia în ultimii ani am început să descoperim exact de ce ghimbirul este atât de bun pentru tine și efectul puternic pe care îl poate avea asupra sănătății tale.
Cercetările arată că ghimbirul conține mulți compuși valoroși, cum ar fi gingerol, shogaol, paradol și zingeronă. Gingerol, în special, se crede că reprezintă cea mai mare parte a efectelor benefice ale ghimbirului. (2, 3) Unele studii au descoperit că gingerolul poate chiar inhiba eficient inflamația. (4) În timp ce inflamația este un răspuns imun perfect normal, se crede că inflamația cronică se află la originea unor afecțiuni precum cancerul, diabetul și bolile de inimă. (5) Datorită conținutului său de gingerol, ghimbirul se află pe lista alimentelor antiinflamatorii de top și a fost utilizat ca tratament natural pentru multe afecțiuni inflamatorii, de la artrită la Alzheimer. Nu numai asta, dar și ghimbirul sa dovedit a fi eficient în combaterea tulpinilor patogene de viruși, ciuperci și bacterii care contribuie la boli. (6)
Studii recente au continuat să descopere numeroasele moduri în care ghimbirul afectează sănătatea și până acum s-a dovedit că are unele beneficii impresionante. De la ameliorarea greaței la îmbunătățirea sănătății creierului, îmbunătățirea pierderii în greutate și controlul zahărului din sânge, o ceașcă sau două de ceai de ghimbir în fiecare zi are potențialul de a avea un impact uriaș asupra sănătății dumneavoastră!.
8 beneficii ale ceaiului de ghimbir
Ghimbirul a fost folosit ca remediu natural pentru greață, boli de mișcare și boli de dimineață de secole. Dacă vă simțiți puțin amețit, este posibil să aveți o ceașcă fierbinte de ceai din rădăcină de ghimbir! Un studiu realizat în Thailanda a arătat că ghimbirul ar putea scădea greața și vărsăturile la femeile gravide. (7) În plus, un alt studiu din 2012 realizat de Centrul Medical al Universității din Rochester a constatat chiar că ghimbirul a redus severitatea greaței cauzate de chimioterapie la pacienții adulți cu cancer. (8) Pentru a maximiza potențialul de luptă împotriva greaței, încercați, de asemenea, să adăugați puțină lămâie sau mentă la ceai! Fie că începeți să vă simțiți puțin rău sau aveți un caz complet de răceală, ceaiul de ghimbir vă poate ajuta! Dați mult sistemului imunitar nevoie de impuls. De fapt, mulți oameni folosesc ceai de ghimbir pentru simptome de răceală, alergii și infecții ca remediu natural eficient. Ghimbirul conține compuși precum gingeroli, shogaol și paradoli, care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi, la reducerea inflamației și la riscul bolilor cronice., conform unor studii cu eprubete.