Ceai de ghimbir, lămâie și scorțișoară pentru a vă ajuta să slăbiți

O infuzie ayurvedică pentru a pierde kilogramele cu dietă și exerciții fizice

16 ianuarie 2020 (19:00 CET)

La Sport Life ne-am angajat să facem exerciții fizice și să mâncăm pentru a pierde în greutate și pentru a menține greutatea, așa că, dacă ați îngrășat 2-3 kilograme, vă recomandăm să începeți antrenamentul pentru a arde grăsimea în plus și pentru a câștiga masa musculară și să urmați o dietă mai ușoară cu alimente sănătoase, evitând alimentele procesate bogate în grăsimi, zaharuri și calorii.

Și odată ce ești în plan, un ajutor pentru slăbit este întotdeauna util, așa că astăzi îți aduc un ceai de ghimbir, lămâie și scorțișoară, pe care îl poți face acasă cu apă și fără a-ți complica viața, pentru foarte puțini bani.

Infuziile nu numai că nu costă bani sau puțin timp, dar sunt și sănătoase, se hidratează și te ajută să stai departe de junk food și gustări. Uneori, doar fierberea apei și prepararea unui ceai vă vor face să doriți să jefuiți frigiderul sau să deschideți punga de chipsuri sau borcanul cu înghețată. Ceva mai bun să nu cumperi, pentru că până la urmă sunt ispite și este greu să le rezisti!

Acest infuzie de ghimbir, lămâie și scorțișoară este total natural are un gust plăcut și durează mai puțin de 5 minute.

Ingrediente

1 litru de apă
5 felii de rădăcină de ghimbir organică decojită
Suc de 1 lămâie și coaja pielii
Un băț de băț de scorțișoară

Cum se pregătește perfuzia?

Puneți apa într-o cratiță mare și când începe să fiarbă adăugați feliile de ghimbir tăiate mărunt și bățul de scorțișoară. Se mai lasă să fiarbă încă 5 minute și se ia de pe foc. Adăugați coaja de coajă de lămâie și lăsați-o să se răcească puțin pentru a adăuga sucul unei jumătăți de lămâie. Puteți strecura băutura, dar eu nu și păstrez ingredientele într-un borcan de sticlă pentru a bea litrul de infuzie pe tot parcursul zilei.