Ceai de anghinare, Ce este, beneficii, efecte secundare și contraindicații - Health Newspaper
Ceaiul de anghinare are unele contraindicații și efecte secundare care trebuie luate în considerare, deoarece este utilizat în multe diete pentru a pierde în greutate, deoarece conține foarte puține calorii, deci este foarte popular. În timp ce consumați ceai de anghinare pentru a slăbi, pot exista situații în care utilizarea acestuia este contraindicată și poate avea efecte secundare nedorite. Anghinarea este o legumă care a fost utilizată din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale digestive și face parte din plantele medicinale, deoarece multe dintre aceste proprietăți vă pot ajuta, de asemenea, să slăbiți.
Anghinare cu frunze multiple suprapuse, această parte este de fapt floarea plantei. Cele mai lungi frunze găsite de-a lungul tulpinii plantei sunt uscate pentru a face ceai de anghinare. Ceaiul de anghinare are o aromă pastoasă, vegetală și poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale. În general, totuși, beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de anghinare necesită studii suplimentare.
Ceaiul de anghinare este unul dintre puținele remedii care a produs rezultate favorabile în studii. S-a demonstrat că extractul de anghinare ajută de la diabet la vindecarea mahmurelii. Unul dintre beneficiile favorabile pentru mulți este capacitatea anghinarei de a ajuta la pierderea în greutate.
Anghinarea este una dintre cele mai vechi legume cultivate cunoscute. Are originea în Etiopia, dar Italia este principalul producător mondial. În antichitate, grecii și romanii foloseau anghinarea ca ajutor digestiv. A fost disponibil doar pentru cei bogați din cauza indisponibilității lor.
Trebuie să mâncați o dietă echilibrată și să vă asigurați că aveți nutrienții potriviți în orice moment. Anghinarea este o opțiune excelentă datorită vitaminei B, fier, magneziu, aminoacizi, flavonoide, fosfor și potasiu.
Beneficiile ceaiului de anghinare
Anghinarea este, de asemenea, surse de niacină, tiamină, riboflavină, vitamina A și potasiu. Anghinarea conține ingrediente active care stimulează secreția de bilă care îmbunătățește emulsia grăsimilor și eliminarea lor de către organism.
Tensiune arteriala
Într-un studiu publicat, pacienții cu niveluri ușor crescute ale tensiunii arteriale au fost hrăniți cu un extract de frunze de anghinare și după 12 săptămâni, cei care au primit ceai de 50 sau 100 de miligrame au avut niveluri mai mici de tensiune arterială., indiferent de cantitatea de concentrat pe care au primit-o. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că frunza de anghinare poate ajuta la scăderea nivelului tensiunii arteriale dacă aveți hipertensiune arterială ușoară.
Colesterol
Frunza de anghinare este bogată în antioxidanți, care se dizolvă în ceai. Antioxidanții vă pot proteja corpul împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi și toxinele din mediu. Pe parcursul unei luni, cercetătorii au descoperit că antioxidanții din frunzele de anghinare au condus la un stres oxidativ mai mic la subiecții care au primit suplimentul. Cei care au primit suplimentul au avut, de asemenea, niveluri mai scăzute de colesterol în sânge.
Beneficiile ceaiului de anghinare pentru scăderea în greutate
Printre beneficiile dietetice ale anghinarei se numără o sursă excelentă de fibre dietetice, magneziu, crom și urme de minerale. Anghinarea este o sursă bună de vitamina C, folat, biotină și mangan.
Este detoxifiant
Anghinarea are anumite substanțe organice care transportă toxine de la ficat la intestin pentru a le elimina și a îmbunătăți pierderea în greutate. Extractul de anghinare se găsește pe o serie de suplimente pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate de pe piață. Ajută la promovarea secreției de bilă, care se face în ficat și se depozitează în vezica biliară până când este amestecată cu alimente. Prin accelerarea producției de bilă, este posibil să vă ajute să pierdeți greutatea apei. Anghinarea servește și ca laxativ natural, eliminând deșeurile și toxinele nedorite din organism. Eliminarea toxinelor din corp poate ajuta la accelerarea pierderii în greutate.