Cea mai proastă dietă Dieta de 800 kilocalorii - Societate - COPE
Nu este demagogie. 20 de milioane de oameni pot muri de foame în Africa; în țările bogate, un număr nespus de cetățeni urmează o dietă.
Atunci când urmăm o dietă, trebuie să avem supravegherea unui nutriționist
Timp de citire: 3 '17 februarie 2019 - 01:35 Actualizat 01:36
Suntem planeta contradicțiilor. Simțim vertij și lacrimi vin în ochii noștri când vedem imagini ale copiilor pe cale să moară din cauza foametei, dar nu ezităm să ne răsfățăm cu junk food și apoi să urmăm o dietă și chiar să facem adevărate prostii cu mâncarea.
Unul dintre acești „sălbatici” restricționează aportul de calorii până la punerea în pericol a sănătății. Asta se întâmplă cu dieta de 800 de calorii pe care o are un regiment de adepți pentru a slăbi rapid.
Găsirea este ușoară pe Internet, unde putem citi: „Cu dieta de 800 de calorii, căutăm să pierdem rapid acea greutate suplimentară pe care o avem. Această dietă ne oferă zilnic calorii reduse sau ceea ce este la fel, este hipocalorică și foarte strictă. Deci, ne poate ajuta să slăbim, eficient și rapid. Trebuie remarcat faptul că acest tip de dietă a fost popularizată în ultimii ani drept dieta Dr. Olaya. Dar, nu este altceva decât să efectueze o dietă cu un conținut foarte mic și fix de carbohidrați, dintre care sunt absorbiți lent. Deoarece absorbția rapidă și zaharurile sunt interzise în această dietă ".
Cel mai inteligent lucru atunci când vine vorba de dorința de a pierde în greutate este să te pui pe mâna unui specialist, un nutriționist care „va întocmi un plan nutrițional personalizat care să includă tot felul de alimente (carne, pește, fructe, legume, cereale. ) Și întotdeauna o completează. Cu exerciții fizice moderate ”, așa cum subliniază el Ana Isabel Ramos Arranz, nutriționist al Sanitas Nutrition Unit.
Este dieta de 800 de calorii ideală pentru pierderea în greutate?
Ana avertizează cu privire la pericolul de a începe astfel de diete restrictive, „dietele cu conținut scăzut de calorii sunt diete foarte stricte pe care le facem cu scopul de a reduce rapid greutatea, iar când o abandonăm redobândim mai multă greutate decât am pierdut. Din acest motiv, ele sunt întotdeauna prezente în viața persoanei, deoarece în momentul în care recâștigăm kilogramele pierdute (sau mai multe), recurgem la ele cu scopul de a reduce din nou greutatea ”.