Cea mai bună dietă de 3 zile pentru a pierde intestinul

O sărbătorile! Ce bine se simt! Deși, uneori, avem o serie de probleme în timpul verii. Trecem peste bord cu mâncare și avem burta umflată câteva zile. Nu vă faceți griji, deoarece am creat un meniu excelent pentru a-l rezolva. O dietă de 3 zile pentru a pierde intestinul care nu dăunează organismului. Este 100% sănătos, îl putem urmări cu ușurință și fără risc de înfometare.

bună

Ce este în această dietă?

Mai ales alimente care vă vor ajuta să vă dezumflați. Fructe, cafea, dar fără lapte, pâine integrală de grâu, roșii, ton ... Multe proteine, multe fibre și 0% grăsimi proaste, astfel încât să putem continua cu ziua noastră, fără niciun fel de disconfort stomacal. Așadar, sărbătorile vor arăta diferit și puteți continua să vă bucurați de momentul tău de deconectare, mâncând sănătos și îngrijindu-vă sănătatea.

Meniu dietetic de 3 zile pentru a pierde intestinul

După cum am avansat mai sus, pentru a pierde în greutate și a dezumfla intestinul, idealul este să vă bazați pe o dietă bogată în fibre (care va îmbunătăți tranzitul intestinal) și cu alimente antiinflamatoare care nu produc gaze în timpul procesului de digestie. Alimentele inflamatorii pot fi greu de digerat și, prin urmare, pot genera toxine și o acumulare de lichide și gaze în intestin, rezultând balonarea intestinului. Și unele alimente, cum ar fi leguminoasele și unele legume, cum ar fi broccoli, varză, alimente procesate și conservate, produc mult gaz în procesul lor de digestie, astfel încât idealul este să le evitați. Planul ideal de 3 zile are o mulțime de alimente naturale, fibre, este foarte hrănitor și ... sărac în calorii!