4 moduri „ingenioase” de a-ți păcăli creierul pentru a evita supraalimentarea Health180
Bloc care arată semnătura editorului.
Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Tot timpul ne gândim cum slăbi într-un mod sănătos: exerciții fizice, dietă, trucuri, nu e rău. Dar uităm că creier joacă, de asemenea, un rol dominant în corpul nostru, deci atenția la acesta poate fi o altă cheie.
Potrivit unui studiu realizat de Colegiul de Medicină Albert Einstein, New York, după o perioadă prelungită de foame, ca o dietă strict de exemplu, creier suferă de o lipsă de nutrienți, care declanșează neuronii să înceapă să se mănânce reciproc.
Acest proces, numit autofagie, care caută să obțină substanțe nutritive, declanșează o serie de semnale chimice care vă forțează corpul să ingereze alimente urgent, determinându-vă să consumați alimente urgent.
Dar nu numai că are legătură cu procesele interne pe care creier generează, de asemenea, cu modul în care a putea „trișa” te ajută să te simți mai mult mulțumit, mâncați mai puțin și chiar generați-vă bunastare. De aceea împărtășim câteva tehnici simple pe care le puteți aplica.