Cea mai acrobatică yoga

Asthanga Yoga este cea mai dinamică versiune a yoga, cu modificări de ritm care se mențin în timp.
Lucrarea se bazează pe secvențe de postură treptat mai rapide și mai precise.

Scop

Sincronizați respirația și mișcarea.
În fiecare sesiune, care durează o oră și 15 minute, încheiem cu o relaxare bună (yoga Nidra).

Profite:

Această yoga vă ajută să vă definiți mușchii, să vă îmbunătățiți elasticitatea și, de asemenea, să vă tonificați.
Vă permite să eliminați oboseala și să vă goliți mintea, să vă relativizați problemele zilnice. Într-un cuvânt: te face să pleci!

Yoga pentru spate:

Dacă aveți disconfort la spate, această yoga vă oferă virtuți terapeutice, deoarece vă face să lucrați mușchii dorsali adânci și întăriți spatele.

Dacă vrei să slăbești și să tonifiezi pentru vară, acest oga este ideal pentru tine!.
Această yoga este potrivită pentru persoanele hiperactive, pentru cei care suferă de exces de energie și au o constituție fizică bună.
La fel și pentru cei care, dimpotrivă, au nevoie de o energie suplimentară și care vor să devină mai puternici.

---