Ce vor hormonii tăi de la tine RECUPERĂ-ȚI CICLUL

Nu te întreba ce pot face hormonii tăi pentru tine, întreabă-te ce poți face pentru hormonii tăi. Lucrează în mod constant pentru tine, zi și noapte, fără supravegherea ta și fără niciun efort din partea ta. Ce fac ei? Din toate. Sunt mesageri între creierul tău și restul corpului tău. Ei primesc ordine de la creier și le transmit organelor, viscerelor, țesuturilor etc., astfel încât să facă ceea ce trebuie să facă, când trebuie să o facă și cum trebuie să o facă. Fără hormoni corpul nostru nu a putut funcționa. Cât de importante sunt ele.

Funcţional

Sunt atât de deștepți încât sunt de specialitate prin funcții corporale sau chiar prin organe. Există pentru a regla somnul, foamea, metabolismul, creșterea, fertilitatea etc. Ei lucrează împreună pe baza unui sistem de autoreglare și sunt toți conectate între ele. De aceea, atunci când există un dezechilibru hormonal, întregul sistem suferă și problemele apar peste tot. Este ca un castel de cărți, dacă îl eliminați, toate vor fi afectate.

Există hormoni care sunt responsabili de reglarea întregului sistem, cum ar fi tiroida, care reglează metabolismul, căldura corpului și sunt responsabili de a spune altor glande ce hormoni și în ce cantități trebuie să secreteze. Un altul, precum prolactina, preia funcția de lactație și, atâta timp cât este stimulată, va continua să funcționeze. Insulina, de exemplu, funcționează cu ficatul și pancreasul pentru a metaboliza, printre altele, zahărul.

Cei despre care vom vorbi cel mai mult aici sunt cei însărcinați cu reglarea ciclului menstrual și a celui nostru fertilitate. Ce dacă progesteron, ce dacă estrogen, ce dacă testosteron (da, avem și noi femeile) ce dacă insulină, ce dacă cortizol, dacă tiroida ... Sunt un grup fermecător care nu reușește întotdeauna să funcționeze în echilibru. Și aproape întotdeauna pentru că nu le ușurăm.

Muncitor și delicat

Deși sunt muncitori neobosiți și născuți pentru asta, sunt extrem de sensibil și delicat. Există mulți factori care îi afectează și aproape toți, dacă nu toți, putem controlează și îmbunătățește. Ce ne influențează hormonii:

nutriție.
stres (aceasta este problema omniprezentă în aproape toate, știu).
perturbatoare endocrine (în principal plasticul în care este ambalat tot ce bei sau mănânci).
Modificarea vis (ciclul circadian).
alcool și tutun.

Nu este dificil să tragem concluzia că Stil de viata, mereu grăbit, mâncând orice în timpul zilei, bătând noaptea sau când ai un moment, bei cafea ca și când nu ar fi mâine care să țină pasul cu ritmul, să bei câteva vinuri sau bere seara să te relaxezi, să te culci târziu Și a te trezi prea devreme nu este compatibil cu a avea un sănătate hormonală acceptabilă.