Ce vă afectează ritmul cardiac

Ritmul cardiac nu depinde doar de intensitatea exercițiului. Există și alți factori importanți de luat în considerare înainte ca alarmele să se declanșeze.

Viața sportivă și Miguel Ángel Rabanal

ritmul cardiac

Mușchiul inimii răspunde nu numai la modificările intensității exercițiilor fizice și la cerințele fluxului sanguin, ci este afectat și de alți factori care intervin în parametrul ritmului cardiac și de care trebuie să ținem cont.

01/Vârstă. Pe măsură ce vârsta crește, există o tendință spre reducerea regulată a ritmului cardiac pentru eforturi de intensitate egală.

02/Stare fizică. Pentru aceeași intensitate a exercițiilor, ritmul cardiac al unui sportiv este mai mic decât la persoanele neinstruite și, în plus, recuperarea va fi mai rapidă.

03/Sex. Mărimea inimii este mai mică la femei datorită unei dimensiuni mai mici a structurilor corpului. Dacă o exprimăm în raport cu greutatea corporală, rezultatul este și mai mic: dimensiunea este între 85 și 90% din bărbat. Deoarece camerele inimii sunt mai mici, rezultă o cantitate mai mică de sânge și un volum de accident vascular cerebral (cantitatea de sânge pe care inima o expulză de fiecare dată când se contractă pentru aceeași cerere de oxigen). Inima femeii este nevoită să lucreze mai mult; deoarece capacitatea sa este mai mică, o compensează prin creșterea ritmului cardiac. Prin urmare, femeile (alte lucruri fiind egale) au ritmul cardiac întotdeauna ceva mai mare decât bărbații (între 5 și 8 bătăi pe minut).

04/Poziția corpului. În poziție orizontală, forța gravitațională nu afectează circulația sângelui prin arborele vascular, revenirea venoasă este favorizată și ritmul cardiac scade.

05/Temperatura ambiantă. Mediul cald și rece provoacă vasodilatație și, respectiv, vasoconstricție, prin urmare, ritmul cardiac este modificat, în mediile calde crește, iar cele reci îl scad.