Ce trebuie să facem vara pentru a preveni cistita
Utilizarea greșită a antibioticelor, actul sexual neigienic și tampoanele sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale acestei infecții.
Suferi de cistita este unul dintre cele mai incomode lucruri cu care ne confruntăm. Deși această infecție a vezicii urinare nu este gravă în majoritatea cazurilor, este întotdeauna de preferat să o evitați, deși uneori este complicată. Conform datelor din „Centrul de informare a cistitei”, 37% dintre femei suferă un episod de cistită pe tot parcursul vieții.
Vara este un moment în care șansele de a suferi de această infecție cresc, dat fiind faptul că, după cum explică dr. Ángel Sánchez, ginecolog la Spitalul Vithas Medimar, în lunile fierbinți „este obișnuit să vizitezi plaja sau piscinele și să nu îți schimbi costumul de baie, zona rămânând umedă și promovând infecțiile urinare”. „Ce mai e,
în acest moment transpiri mai mult », adaugă medicul.
De ce avem cistita?
De multe ori, anumite „rele practici” sunt cele care ne fac să suferim de această infecție. Dintre acestea, medicul menționează următoarele: modificări ale florei vaginale sau uretrale din cauza utilizării contraceptivelor, atât bariere, cât și orale; constipatie cronica; utilizarea abuzivă a antibioticelor; lipsa igienei; lipsa de hidratare; utilizarea tampoanelor; Da practica actului sexual. „Dintre toate aceste cauze, ultima este cea pe care experții o indică ca fiind principalul responsabil pentru majoritatea cazurilor de cistită, ajungând la 80%”, adaugă medicul.
Amandoua lipsa de hidratare, ca o dietă slabă, pot crește șansele de a avea cistită. În primul caz, ginecologul comentează că, în anumite faze ale vieții, precum menopauză, „există o lipsă de hidratare a zonei vulvare care subțiază mucoasa și facilitează infecțiile urinare și vulvare”. Când vine vorba de nutriție, există anumite alimente care pot declanșa sau agrava simptomele acestei infecții. Acestea sunt: cafea, băuturi răcoritoare, alcool, roșii, alimente picante și condimentate, ciocolată, băuturi cu cofeină, sucuri și băuturi citrice, MSG (glutamat monosodic) și alimente bogate în acid.