Ce trebuie să aducem într-un Box - Open Box Magazine
Înainte de a intra cu ce tip de material veți găsi într-o cutie, mai întâi vă vom oferi câteva sfaturi cu privire la echipamentele de care aveți nevoie atunci când participați la o cutie. Nu vom analiza mărcile și vom încerca să evităm să posturăm puțin. Vom recomanda caracteristicile pe care ar trebui să le aibă aceste accesorii din punct de vedere practic.
Vom începe cu hainele, acest lucru trebuie să fie evident confortabil, aici nu merită să purtați o dimensiune mai mică „de marcat”, există producători care oferă îmbrăcăminte specifică pentru CrossFit, deși orice altul care îndeplinește caracteristicile pe care le detaliem mai jos poate fi, de asemenea, fii valabil. Trebuie să ne permită să ne mișcăm articulațiile în game largi, putem opta pentru îmbrăcăminte elastică strânsă, care le place mai mult fetelor sau îmbrăcăminte puțin largă pentru băieți, deși nu este neobișnuit ca acestea să ajungă fără cămașă în WOD . Dacă folosim pantaloni scurți, dacă sunt lungi ca cei folosiți în MMA sau alte tipuri de lupte, ar trebui să se termine deasupra genunchiului și, de preferință, cu o deschidere laterală, astfel încât să nu ne deranjeze când coborâm în ghemuit sau când primim bara în mișcările olimpice, pentru salturi, etc ...
Problema încălțămintei este mai complicată, CrossFit fiind un antrenament deosebit de variat și complet, este dificil să găsești pantoful ideal. Pantofii ideali ar trebui să fie stabili pentru mișcările olimpice sau de forță, permițându-ne să alergăm în linie, în zig-zag, sprinturi, cu sarcină, târând lucruri, sărind în sertare, sărind coarda unde susțineți cel mai mult metatarsianul, cu întărire pentru lovituri. pentru aceasta și pentru fricțiunea în urcare pe frânghie ..., după cum puteți vedea, trebuie să fie foarte complete și nu este ușor să le găsiți.
Odată cu această piață potențială, există producători care au început să comercializeze pantofi CrossFit specifici, nu voi spune modele, deoarece aceasta este în continuă evoluție și în patru zile aceste informații ar fi depășite, deși dacă sunteți atent în blog, în recenzii secțiunea, vom pune informații despre aceasta, sau puteți întreba și pe forum, deocamdată voi comenta unele mărci într-un mod general.
Plecând de la acest tip de pantof, unele mărci precum Reebok, Nike, New Balance sau Inov-8 au adaptat modele specifice pentru CrossFit, care sunt destul de complete și versatile, sunt pantofi cu talpă mică, picătură mică, cu întăriri concepute pentru CrossFit . În plus, acum mărcile lansează două modele, unul pentru WOD-uri în care predomină ridicările de greutate și celălalt pentru WOD-uri de tip mai metabolic unde predomină alergarea.
Ca o curiozitate, în cadrul comunității CrossFit există o opinie favorabilă despre pantofii descalți sau minimalisti, deoarece nu au aproape nici o amortizare în tocuri și picătură mică sau deloc (diferența de grosime între călcâie și zona metatarsiană), pe lângă faptul că este capabilă să pot fi folosite pentru alte exerciții mai dinamice, pot fi folosite și pentru unele exerciții de ridicare a greutăților, unde este important să duceți greutatea până la călcâi. Dimpotrivă, pantofii clasici de alergare nu sunt foarte recomandați datorită caracteristicilor lor, cu excepția cazului în care este un WOD în care rulează și devin gimnastici, de exemplu, deoarece dacă îi folosim pentru haltere, datorită diferenței de înălțime dintre călcâi și degetul de la picior, acest lucru ne împinge să ducem greutatea la metatarsian și, de asemenea, fiind moale, zona călcâiului ne poate destabiliza, cu toate acestea pantofii minimalisti ne oferă o astfel de stabilitate, sunt de asemenea confortabili, rezistenți și ușori.