Ce suplimente să luați GYM - Cars Forum
Nu spune cât de mult cântărești, câți ani ai, ce obiective cauți, ce sport practici, cât de sedentar sau nu ești. NU FACE. Întrebați direct despre ce să pierdeți leurosul cu pastile sau pulberi.
Nu cumpărați nimic.
Nimic nu va funcționa pentru tine.
Nu spune cât de mult cântărești, câți ani ai, ce obiective cauți, ce sport practici, cât de sedentar sau nu ești. NU FACE. Întrebați direct despre ce să pierdeți leurosul cu pastile sau pulberi.
Nu cumpărați nimic.
Nimic nu va funcționa pentru tine.
Un an și jumătate antrenând hipertrofia musculară cu rezultate bune
Proteine, creatină (dacă mai ai bani), cofeină dacă te epuizezi prea mult ca să te antrenezi și apoi în funcție de deficiențele din dieta ta, tipic: omega3, vitamina D3 + K2, zinc, magneziu. Deși, dacă dieta ta are deficiențe, aș încerca pur și simplu să o remediez, nu să o repar.
BCAA sunt tâmpenii, i-aș salva.
Proteine, creatină (dacă mai ai bani), cofeină dacă te epuizezi prea mult ca să te antrenezi și apoi în funcție de deficiențele din dieta ta, tipic: omega3, vitamina D3 + K2, zinc, magneziu. Deși, dacă dieta ta are deficiențe, aș încerca pur și simplu să o remediez, nu să o repar.
BCAA sunt tâmpenii, i-aș salva.
Important
Deși am uitat să menționez iodul și seleniul
Important
Deși am uitat să menționez iodul și seleniul
Suplimentarea unui novice GYM îi plictisește în 2 luni, când văd ce se cheltuiește pentru suplimente și văd că suplimentele nu fac nimic extraordinar, ajung să părăsească sala de sport
Suplimentarea unui novice GYM îi plictisește în 2 luni, când văd ce se cheltuiește pentru suplimente și văd că suplimentele nu fac nimic extraordinar, ajung să părăsească sala de sport