Ce sunt dietele cu indice glicemic scăzut; Zona de alimentare

Dieta inteligentă, Dieta Montignac Dieta GIFT, printre altele, se află în orbita dietei slabe glicemic sau index glicemic. Acestea sunt diete ideale pentru persoanele care doresc să slăbească în mod echilibrat, nu brusc, în timp ce lucrează la crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase, la care participă tot felul de alimente. În dietele cu indice glicemic scăzut, obiectivul principal este să mănânce în așa fel încât să se evite creșterea bruscă a nivelului de insulină din sânge. Cum și de ce?

glicemic

Cum se formează grăsimile în organism?

Insulina este hormonul secretat de pancreas pentru a echilibra glicemia. Când un corp sănătos are zahăr din sânge mai mare, corpul secretă insulină pentru a o echilibra. Dar se poate întâmpla ca organismul sănătos să secrete insulină prea mult, rezultatul unei creșteri a zahărului produs de alimente de înaltă calitate. indicele glicemic (vezi aici care este indicele glicemic), iar acest lucru stimulează formarea de grăsime în organism.