Ce sunt caloriile De ce avem nevoie de ele Pentru că

Caloriile sunt combustibilul, energia de care are nevoie corpul uman pentru a-și desfășura toate activitățile vitale, precum respirația, mâncarea, îmbrăcarea, mersul pe jos, menținerea temperaturii corpului etc. Caloriile sunt esențiale pentru a trăi, dacă nu există combustibil (calorii), funcțiile organice nu pot fi îndeplinite.

Pe de altă parte, se poate spune că caloriile sunt măsuri de căldură care asigură suficientă căldură pentru a crește un gram de apă cu un grad centigrad. Acest concept care pare un pic complicat, servește pentru a înțelege caloriile pe care le oferă fiecare dintre macronutrienți.

1 gram de proteine ​​oferă 4 calorii.

1 gram de carbohidrați oferă 4 calorii.

1 gram de grăsime oferă 9 calorii.

Corpul are nevoie de calorii pentru ca plămânii, inima și fiecare organ din corpul nostru să funcționeze corect. Chiar și funcțiile aparent imperceptibile, cum ar fi clipirea ochilor, au nevoie de calorii. Caloriile necesare pentru a îndeplini aceste funcții vitale sunt cunoscute sub numele de Acțiune dinamică specifică sau ADE.

---