Ce spune știința pentru a pierde în greutate ușor și ABSI sănătos, cum se calculează riscul

Indicele de masă corporală IMC (Body Mass Index BMI) este adesea foarte criticat, deoarece în multe situații lasă mult de dorit. Deseori clasifică sportivii cu performanță ridicată sau foarte musculoși drept obezi și nu reprezintă un punct de reper precis pentru a ajuta la prevenirea bolilor.

Studiul recent „Un nou indice de formă corporală prezice riscul de mortalitate independent de indicele de masă corporală” tocmai a analizat validitatea unui nou indicator cu ajutorul căruia se intenționează măsurarea eficientă a riscului de mortalitate folosind doar măsurători corporale. Autorii au urmărit aproape 15.000 de persoane timp de 5 ani și au putut observa că are o eficacitate predictivă mare, mult mai mult decât IMC și circumferința taliei și independent de multe alte variabile.

Formula pentru a calcula ABSI (A Body Shape Index) este următoarea:

Unde WC este conturul taliei, IMC indicele masei corporale și înălţime inaltimea. Prin urmare, sunt necesare doar aceste trei date pentru a le calcula.

După cum puteți în imaginea de mai jos, cu comparația dintre ABSI, IMC și WC, o valoare ABSI mai mică de aproximativ 0,082 ar fi corelat semnificativ cu o reducere a riscului (valoare mai mică de 1,0). Dacă este mai mare, ar crește exponențial, dublându-se la atingerea unei valori de 0,090, așa cum se vede în primul grafic:

---