Ce spune locul în care ați acumulat grăsimea despre cum ați acumulat-o și cum să o eliminați; Vocea lui
Obezitatea este deja o epidemie globală. Conform datelor publicate în 2014 de Organizația Mondială a Sănătății, aproximativ 40% din populația lumii este supraponderală sau obeză.
Deși este adevărat că obezitatea este cauzată de un aport caloric ridicat, s-a demonstrat că pe lângă activitatea fizică, această boală este implicată factori hormonali, psihologici și genetici, care vă complică și mai mult tratamentul.
Potrivit Serviciului Național de Sănătate Publică din Regatul Unit, există 6 tipuri diferite de persoane obeze, clasificate în funcție de zona în care metabolismul lor stochează depozitele de grăsime. Fiecare tip de obezitate are nevoie de un anumit tip de tratament, dacă vrem să reducem grăsimile acumulate și să obținem o stare sănătoasă.
Tipuri de obezitate și modul de tratare a acestora
Notă: Tipurile de obezitate nu depind de sex. Fiecare persoană este o lume, nu vă lăsați purtați de generalizări și acționați în funcție de caz și circumstanțe.
1. Obezitate trunchiului superior
Grăsimea este depozitată în gât, piept, spate, burtă și talie.
Conform studiilor efectuate de Clinica Mayo, dacă corpul dumneavoastră și-a stocat rezervele de grăsime în această zonă, Se datorează unei diete slabe susținute în timp. Adică mâncați prost de ani de zile - fără excese mari, dar multe și mici - ceea ce, împreună cu un anumit grad de sedentarism și îmbătrânire, a dus la acest tip de obezitate.
Obezitate trunchiului superior este deosebit de periculos, deoarece grăsimea se acumulează în jurul organelor vitale și este un factor de risc pentru diabetul de tip 2, apneea de somn și hipertensiunea arterială, printre alte boli.
Trebuie să vă luați în serios sănătatea și să luați măsuri pentru a vă recâștiga greutatea ideală. Nu este vorba de vanitate, ci de sănătate. Singura modalitate de a trata acest tip de obezitate este de a dieta hipocalorică nu prea restrictivă și exerciții fizice durabile timp de 1 sau 2 ani, plus un plan de întreținere. Ceva care a durat ani să se acumuleze nu poate fi pierdut în câteva luni, pune-te în mâinile unui specialist.
Obezitate abdominală
Grăsimea se acumulează în burtă și talie.
Este probabil rezultatul unui consum excesiv de alcool. Dacă da, ar trebui să reduceți substanțial alcoolul din dieta dvs., precum și băuturile răcoritoare care îl însoțesc uneori. Dacă îl eradici total, cu atât mai bine. Completați tratamentul cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice și în 3, 6 sau 12 luni, în funcție de gradul de obezitate, veți fi în formă.