Dietele - dieta de 17 zile a doctorului
Cu siguranță ați auzit deja de așa-numita dietă de 17 zile sau Dieta doctorului Mike Moreno și este că, nu în zadar, cartea sa a devenit una dintre cele mai urmărite când vine vorba de diete, mai ales în America Latină.
Practic, această dietă se bazează pe urmarea a patru cicluri, datorită cărora puteți pierde, potrivit susținătorilor săi, de la 2 la 20 de kilograme fără recăderile sale ulterioare. Vă povestim puțin mai mult despre ea.
A pierdut 19 kg de grăsime corporală în 4 săptămâni după acest truc simplu
Faceți acest lucru înainte de a dormi pentru a arde grăsimea de pe burtă peste noapte
Într-o primul ciclu, Conform conceptului Accelerate, se stabilește un plan alimentar de aproximativ 1.200 de calorii pe zi, fără carbohidrați, în care se pierd de obicei între 4 și 7 kilograme. Aici putem mânca câte proteine și legume dorim și vom avea și fructe cu puțin zahăr, iaurt degresat, ceai verde și multă apă.
a doua parte, Activează, constă în creșterea ușoară a numărului de calorii, activarea metabolismului nostru și obținerea unui echilibru ajungând cu trei kilograme mai puțin. În această fază, vom crește lista alimentelor anterioare cu câteva porții de carbohidrați care ne vor face să ajungem la 1500 de calorii pe zi.