Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci proteine pure
De: Caro Saracho
Întrucât acum 2 ani am renunțat la 20 pe care voi înceta să-l mai am 20. În urmă cu 2 ani am decis să dau o cotitură de 180 ° obiceiurilor mele teribile de viață și am schimbat soda pentru apă și ceai verde și tacos-urile zilnice pentru somon și legume.
Nu a fost o problemă estetică, ci o problemă de sănătate ... Într-o bună zi m-am trezit dorind să ajung la bătrânețe mult mai sănătos decât prognosticul pe care îl aveam cu obiceiurile cumplite pe care le purtasem întotdeauna.
Așa că m-am lansat în această aventură de a-mi transforma corpul mâncând mai bine, bând mai multă apă și făcând mișcare și fete ... schimbarea a fost impresionantă, în multe feluri.
Cu toate acestea, deși mă simt mult mai bine cu corpul meu, în general, a venit un moment în care am simțit că sunt blocat în a pierde în greutate, care, deși nu era scopul inițial, desigur, se simte super mișto că ți se potrivesc din nou niște pantaloni de când aveai 18 ani.
Așa am decis să accept această provocare de a încerca o dietă care să excludă complet carbohidrații și să se concentreze pe proteine și legume.
Acest plan este împărțit în 4 etape, primele 2 sunt concepute pentru a pierde în greutate, iar următoarele 2 pentru a menține greutatea scăzută evitând revenirea care este teroarea tuturor. Metoda Dukan a fost dezvoltată de medicul nutriționist Pierre Dukan și combină mâncarea și exercițiul fizic. Știți că nu cred în remedii minune și această carte a medicului este atât de bine structurată, cu explicații atât de clare încât am fost încurajat să o încerc.
Înainte de a recomanda ceva în Attitudeefem L-am testat și aceasta nu va fi excepția. Astăzi încep provocarea #Dukan cu care, dacă totul merge așa cum am planificat și dr. Julia Salinas Dücker, voi pierde ultimele câteva kilograme în plus și îmi voi începe metabolismul în funcție de cei 27 de ani ai mei.