Ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai fumezi
31 mai este Ziua Mondială Fără Tutun. Dacă fumatul te îmbolnăvește de la primul puf, renunțarea aduce beneficii imediate sănătății și calității vieții.
Cu cât durează mai mult pentru a renunța la fumat, cu atât se recuperează mai puțini ani de viață - se estimează că fumătorii trăiesc cu zece ani mai puțin decât nefumătorii - dar calitatea vieții este întotdeauna obținută.
Potrivit Asociației Argentine a Tutunului (AsAT), în Argentina mor 40 de mii de oameni pe an din cauza bolilor asociate fumatului. Consumul de tutun este încă principala cauză de boală, dizabilitate și deces în lume. Pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la importanța renunțării la fumat, iar de Ziua Mondială Fără Tutun, Farmacity repetă astăzi campania #ElUltimoPucho, o provocare care a devenit virală anul trecut și are o axă clară: este mai ușor să renunți la fumat dacă este pentru cineva. În 2017, mulți oameni au făcut ecou și au încărcat un videoclip care propunea să scoată ultima țigară pentru o persoană dragă sau să încurajeze un membru al familiei sau un prieten să o facă pentru ei
Aflați despre povestea Marielei, care acum 1 an a încetat să mai fumeze pentru copiii ei.
Realitatea este că majoritatea fumătorilor vor să renunțe. Potrivit celui mai recent sondaj realizat de INDEC la cererea Ministerului Național al Sănătății, în conformitate cu standardele anchetei mondiale privind fumatul adulților, 73,60% dintre fumători au spus că se gândesc la renunțarea la fumat și 48, 6% care au făcut o încercare în ultimul an. Ce s-ar întâmpla dacă marea majoritate ar reuși să nu aprindă din nou o țigară? Efectele asupra corpului sunt multiple și vitale. „Când încetezi să fumezi, te îmbunătăți mereu, nu există nicio posibilitate de a te agrava. Motivul este simplu: fiecare țigară conține aproximativ 4 mii de toxine, dintre care 60 sunt cancerigene, cea care aduce dependență este nicotina ”, explică cardiologul Guido Bergman, coordonator al zonei Tutun și membru al Serviciului de Prevenire Cardiovasculară al Institutului Cardiovascular al Buenos Aires (ICBA).
Opriți-l acum! Recuperarea este imediată: la douăzeci de minute după ce nu a fumat, tensiunea arterială și ritmul cardiac scad, iar temperatura mâinilor și piciorului se normalizează. A doua zi, nicotina care circulă în sânge dispare și valorile monoxidului de carbon revin la normal. Aceasta înseamnă că oxigenul nu mai trebuie să concureze cu monoxidul care intră în organism cu fumul de țigară și modifică transportul oxigenului către toate organele. Când renunțați la fumat, acea dinamică este inversată și există un aport de aer mai bun și mai mare. Tuburile bronșice se relaxează și se dilată în mod natural. După două zile, terminațiile nervoase încep să se repare, astfel încât mirosul și gustul încep să se refacă.
Majoritatea fumătorilor vor să renunțe. Potrivit celui mai recent sondaj realizat de INDEC la cererea Ministerului Sănătății al națiunii, în conformitate cu standardele anchetei mondiale privind fumatul adulților, 73,60% dintre fumători au spus că se gândesc la renunțarea la fumat și 48, 6% care au făcut o încercare în ultimul an.
Liliana Aslanián, specialist în clinică medicală și de cardiologie și membru al Asociației Argentine de Medicină a Tutunului (ASAT), explică faptul că, la câteva zile după renunțarea la fumat, riscul de infarct scade drastic. „Acest lucru se datorează faptului că, cu fiecare țigară, există o inflamație acută în corpul fumătorului, care crește riscul de a avea un atac de cord cu aproape 50%”, spune el. Rețineți că majoritatea fumătorilor vor să renunțe. Trebuie luat în considerare faptul că cei care fumează 15 țigări pe zi au riscul de două ori de a suferi un infarct decât nefumătorii și că cei care consumă mai mult de 25 de țigări pe zi, îl cvadruplează. Specialiștii subliniază faptul că fumatul de țigări ușoare sau moi nu modifică aceste tarife. De fapt, țigările cu conținut scăzut de nicotină și gudron tind să producă cantități mai mari de monoxid de carbon, un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare.