Ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră dacă încetați să mâncați câteva ore

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Corpul trebuie să primească alimente nevoie de trei ori pe zi. Deși săriți mesele este ceva care se întâmplă în mod regulat, fie din cauza muncii, fie pur și simplu pentru a dori să vă mențineți silueta, dar știți Ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră dacă încetați să mâncați câteva ore?

corpul

„Lucrul ideal pentru o persoană sedentară este să mănânce de trei ori pe zi, dacă aveți anumite cerințe nutriționale datorită faptului că sunteți sportivă, alăptați sau sunteți gravidă, este recomandat să mâncați mai multe mese pe zi”, spune expertul în nutriție Fernanda Alvarado.

În primele șase ore, corpul dvs. va funcționa normal și va începe procesul de descompunere a glicogenului, care stochează energie în glucoză și este utilizat de celule ca combustibil. 25% din energia generată va fi utilizată de creier, iar restul va merge către mușchi, țesuturi și celule roșii din sânge.