Ce se întâmplă cu adevărat când bei apă cu lămâie America News

Vă explicăm beneficiile și unele dezavantaje ale consumului apă de lămâie pe stomac și dinți

lămâie

Pentru apă cu lămâie A fost creditat cu totul, de la slăbire la calități de detoxifiere. Cu toate acestea, nu există niciun studiu științific care să demonstreze astfel de beneficii, cel puțin într-un mod generalizat.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă un aport zilnic de 90 de miligrame pe zi, la bărbați și 75 de miligrame pentru femei, de vitamina C. Sucul unei lămâi conține aproximativ 35 de miligrame din această vitamină. Prin urmare, nici măcar nu ajunge la jumătate din ceea ce este recomandat de OMS.

Dezavantaje
Medii precum The Journal of Human Nutrition and Dietetics confirmă faptul că consumul de lămâie poate avea anumite beneficii speciale la anumite persoane, dar aciditatea acestui fruct poate agrava și cazurile de gastrită.