Ce să mănânci (și să bei) când ai dureri în gât
Sunt cei care prind răceli foarte spectaculoase și văd cum nasul lor se transformă într-un cartof (roșu, desigur) și cei care suferă mai mult de dureri în gât, amigdalele extrem de inflamate, incapacitatea de a înghiți și, prin urmare, de a mânca până când începe antibioticul efect de umplere. Ce alimente și obiceiuri ne vor îmbunătăți semnificativ gâtul?
Mierea Cocinatis este o bază a momentelor noastre proaste.
- Stare de nervozitate
1- Lichide abundente, mereu calde. Băuturile reci vă vor face să vă simțiți ca o lovitură, dar de multe ori le bem foarte fierbinți crezând că ne vor ușura, când de fapt ne vor irita și mai mult gâtul. Apă, infuzii (întotdeauna cu miere, dacă este posibil), sucuri. Sunt foarte recomandate atunci când pândește amigdalita, deși este recomandabil să nu exagerați cu sucuri precum portocala, grapefruit sau lămâie, deoarece sunt foarte acide și pot deteriora și mai mult zona afectată.
2- Piureuri. Mai ales în primele zile, când durerea este mai acută, este recomandabil să transformați absolut tot piureul, care este destul de lichid și ușor de înghițit. Bulionele consumate vor fi, de asemenea, excelente pentru noi, deoarece conțin o cantitate mare de substanțe nutritive și sunt ușor de înghițit, precum și legume sau chiar leguminoase, la care este convenabil să adăugați o doză bună de apă (sau, mai bine, bulion de legume sau de pasăre) pentru a le face moi. Smoothies și smoothie verzi vor fi, de asemenea, mari aliați.
3- Lămâie și miere. Deci pe un băț uscat, suc de lămâie și un strop de miere, ușor călit. Acest amestec va fi principalul nostru aliat, mai ales dimineața, când durerea este mai acută. Dacă este posibil, este convenabil să-l luați pe stomacul gol, deoarece se va relaxa și va ușura zona și ne va costa mult mai puțin să luăm micul dejun.