Ce să mănânci când ești gravidă - Krissia
Pe parcursul celor nouă luni care durează sarcina oricărei femei, există infinite îndoieli și întrebări pe care vi le pun mămicile viitoare. Insecuritatea este mai mare la scrofițe, deoarece absolut tot ceea ce experimentează este nou pentru ei.
Temerile legate de a ști ce ar trebui și ce nu ar trebui să facă și ce avertismente trebuie să ia în considerare sunt sentimente inevitabile pe care fiecare mamă le consideră, indiferent cât de mult îl ajută și o sfătuiește în cel mai bun mod mediul ei. Și instinctul matern și dorința de a-i oferi micuțului tău cel mai bun este un sentiment care se dezvoltă încă din primele luni de sarcină. Astăzi, una dintre cele mai mari preocupări ale femeilor, precum și ale ginecologilor și a altor specialiști este vorba ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate.
Obiectivul acestei postări nu este altul decât să informeze despre acele alimente care sunt mai potrivite, precum și despre cele care nu ar trebui luate, pe lângă clarificarea și furnizarea informațiilor necesare pentru a distruge miturile false care se învârt în jurul sarcinii oricărei femei.
Sarcina și nutriția: descompunerea convingerilor false.
Este foarte important să mâncați o dietă echilibrată și variată, care include cantități mici din fiecare dintre cele șase grupe principale de alimente: lapte și derivate; Legume și legume; leguminoase uscate și cartofi; fructe; carne, pește și ouă; cereale, paste și zahăr.
Dieta nu trebuie respectată în niciun caz decât prin prescripție medicală expresă, Deși este adevărat că majoritatea specialiștilor de astăzi au grijă de creșterea în greutate a femeilor însărcinate mult mai mult decât înainte, deoarece nu ar trebui să depășească 12 kilograme de la începutul până la sfârșitul sarcinii.
Creșterea caloriilor în această perioadă nu trebuie să fie mai mare de 300 și având întotdeauna în vedere că tot ceea ce mănâncă o femeie însărcinată va trece în corpul bebelușului, indiferent de cantitatea ingerată.
Tot împotriva a ceea ce se crede, este foarte important să crești consumul de carne (dar nu carne de porc) și pește, da, gătite întotdeauna suficient pentru a evita ca aceste feluri de mâncare să fie puțin gătite, motivul principal al transmiterii toxoplasmozei, o boală care prezintă un risc pentru dezvoltarea embrionului sau a anisakisului.
Burta gravidă machiată